夏季消暑小妙招！炎热的天气使人心神焦躁，脾气暴躁，既影响办公又影响学习。在炎热的天气下很容易引起中暑。那么夏天如何防暑消暑呢？什么样的消暑方式容易伤害到身体呢？让我们一起来看看吧!
夏天消暑办法
1、擦干汗再洗澡
夏天洗冷水澡不是不可以，但一定要等身上的汗干了之后再洗。洗冷水澡之前，可先按摩一下全身，让身体毛孔稍微收缩一下，再往身上拍一些冷水，最后等到身体适应冷水温度后在开始洗冷水澡。
2、小口喝冷饮
夏天喝点冷的有助于身体散热，但记得千万不要大口大口地喝，而应该小口地喝，喝的时候最好先把水含在口中一两秒，等到温度适应后，再吞下去。其实，夏天消暑还是选择绿豆汤、苦瓜汤等凉性食物。
3、穿透气轻浮的衣服
夏天穿衣，最好选择排汗、透气、轻浮的衣服，外出尽量穿浅色衣服，如果还是觉得热，可用冷水轻拍手腕内侧等动脉经过的地方，以降低血液温度，还可以用湿毛巾擦拭身体。
4、多吃水果蔬菜
夏天多吃些瓜果有助于消暑，但由于有些水果是偏寒性的，我们千万不要馋嘴而吃多，否则容易使肠胃受寒而呈现腹泻、腹痛等现象。
