新年伊始，我们就被迫接收了一份“厚礼”——昨天，雾霾依然顽强地“刷存在感”。昨日，市气象台先后发布多个大雾预警和霾预警；市环境空气质量实时发布系统显示，昨日18时，我市空气质量指数(AQI)为201，属重度污染。
不知有多少人像小记一样，强烈地盼望着刮风、下雨，让它们赶走雾霾？
1、雾霾严重，注意孩子的健康防护
昨日清晨，小记拉开窗帘发现，天空就像蒙上了一层纱，什么也看不清楚。走出房门，每吸一口气，都让人觉得不安。
朋友圈里，一张张雾霾照当仁不让地成为主角，市民严女士在配图文字中写道：“5日进入小寒节气，不知它能否带来冷空气，驱散雾霾。”
市气象台预计，今天白天全区阴天有小雨，大部分地区有雾霾，东北风3级左右，气温-1℃到5℃；明天小雨到中雨，西南部山区有雨夹雪或中雪，气温0℃到2℃。
从天气预报情况来看，今天我们还要继续忍受雾霾的侵扰，但愿明天的雨雪能驱走雾霾。
雾霾天，家长应格外注意孩子的健康防护，尽量不要让孩子外出活动，在室内也要避免剧烈活动。外出回家后，要为孩子换掉外套和裤子，及时清洗脸、手和鼻腔，将附着在这些部位的雾霾颗粒洗净。此外，由于雾霾天接触阳光的时间减少，建议让孩子多吃一些富含维生素D的食物，如海鱼、牛奶、鸡蛋等。
2、今日腊八，让粥香驱散雾霾带来的烦恼吧
今天是腊八，即农历腊月初八，古人此时有祭祀祖先和神灵、祈求丰收和吉祥的传统，大部分地区有喝腊八粥的习俗。
中国人喝腊八粥的传统由来已久，关于腊八节的由来有几种版本，相传与忠臣岳飞也有关系。当年，岳飞率部抗金于朱仙镇，正值数九严冬，岳家军衣食不济、挨饿受冻，百姓们相继给他们送粥，岳家军饱餐了一顿百姓送的“千家粥”，然后大胜而归，这一天正是农历腊月初八。岳飞去世后，人们为了纪念他，每到腊月初八，便以杂粮豆果煮粥，形成习俗。
到了清朝，喝腊八粥的风俗更是盛行：在宫里，皇帝、皇后、皇子等要给文武大臣、侍从宫女赐腊八粥，并向各个寺院发放米、果等供僧侣煮粥食用；在民间，家家户户都做腊八粥，用来祭祀祖先、赠给亲友。
如今，南北地区制作腊八粥的选料虽不同，但基本都有大米、小米等谷类，黄豆、红豆、绿豆等豆类，红枣、花生、莲子等干果类。
今天，您不妨和家人一起喝一碗美味又营养的腊八粥，回忆一下往事，聊聊新年愿望。
